Как сегодня худеют или что такое Группа поддержки

Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.
Сократ 

В вопросах питания, впрочем, как и в жизни, зачастую бывает очень сложно понять где правда. Нам трудно разобраться, какие советы на самом деле работают, а какие нет. Нам дает рекомендации специалист в области питания, или школьник, который на другой стороне экрана переписывает статьи и зарабатывает себе на мороженное.

Обычному человеку, который хочет разобраться в вопросах правильного питания не так то и легко выбрать из всего, что предлагает интернет самые полезные, а главное самые простые и эффективные правила «похудения» раз и навсегда.

А возможно ли это вообще? Похудеть раз и на всегда. Научиться питаться так, что бы с каждым днем появлялось все больше энергии, улучшалось самочувствия и внешний вид. Звучит заманчиво? Ответ – Да!

Об этом чуть позже, а сейчас немного статистики и мох наблюдений.

Интересная статистика по Украине и другим странам СНГ:

  • 55% населения имеют лишний вес;
  • из них 20% страдает ожирением;
  • 75% женщин в возрасте 35-55 лет имеют лишний вес;
  • 70% болезней связаны с лишним весом и не правильным питанием;
  • проблема не правильного питания поражает все возрастные и социально-экономические группы;
  • последние 10 лет эпидемия сахарного диабета.

Так что же изменилось? Откуда возникла такая ситуация?

Я решила копнуть глубже.

1. Наша жизнь:

  • вредные привычки;
  • стрессы на работе и дома;
  • плохая экология;
  • плохое качество продуктов питания;

2.  Мы теперь больше едим и практически не двигаемся.

 

Разобраться в качестве потребляемой пищи стало практически невозможно. Мы стали жертвами рекламной политики и собственного незнания.

И что мы получаем? Лишний вес и плохое самочувствие.

Что современный человек знает о питании?

  • потребление жиров – основная причина набора веса;
  • 1,5% йогурт больше способствует набору веса чем йогурт 0% жирности;
  • все каллории способствуют повышению веса в одинаковой степени;
  • чем реже и меньше есть, тем на больше можно похудеть.

А действительно ли это так? Много из Ваших знакомых сильно похудел и улучшили самочувствие таким мышлением?

В связи с возникшей ситуацией, начали появляться сообщества, где люди делятся опытом худания и питания, поддерживают друг друга в этом нелегком деле . Позже они переросли в целые группы поддержки.

В программах таких групп собраны ценные знания в области питания, а преподаватели очень часто ездят на междунарожные конференции, слушают лекции известных диетологов, а затем делятся информацией со своими учениками. Благодаря таким встречам, люди находят новых друзей, партнеров по бизнесу, а главное они добиваются результата о котором так давно мечтали.

Запишитесь на Wellness оценку организма и первое бесплатное занятие от нашей группы поддержки в Подарок.